Способы лечения боли в пояснице после поднятия тяжестей
Поясницей называют нижний отдел спины - от участка, где заканчиваются рёбра, до копчика самого нижнего выступающего позвонка. Чаще всего, когда у человека «болит спина», речь идёт именно о пояснице. И если еще 20 лет назад боль внизу спины беспокоила преимущественно пожилых людей, то теперь и достаточно молодые пациенты обращаются к специалистам за помощью со спиной. Почему же поясница так часто страдает? Дело в том, что центр тяжести человеческого корпуса находится именно на уровне люмбального отдела позвоночника, и на него приходится почти вся нагрузка при ходьбе.
Боли в спине могут появиться после тяжелой работы или каких-то физических нагрузок, а также при воспалении мышц: например, вас где-то продуло. Боли в спине могут быть вызваны различными проблемами. Они могут быть связаны с суставами позвоночника, с заболеваниями внутренних органов, с дисбалансом мышц. Чтобы понять, в чем кроется причина болей в спине, приходится делать рентгеновские снимки, электрокардиограмму, компьютерную томографию. Чаще всего пациенты приходят к врачу с болями в спине, которая локализуется в поясничном отделе позвоночника.
Боль в позвоночнике
Сидячий образ жизни давно относят к врагам хорошего самочувствия. Долгая работа в офисе, постоянное пребывание за компьютером и отсутствие любых активностей приводят к тому, что к концу дня мы становимся вялыми. А спина и суставы дают о себе знать болью или другими неприятными ощущениями. Почему они появляются и как избавиться от дискомфорта с помощью упражнений для дома, рассказывает тренер сети World Class Алёна Пружинина. В первую очередь боль связана с нехваткой нормального движения в суставах, в том числе в суставах позвоночника.
