Напиток для утоления жажды

Мы мечтаем о стакане холодного лимонада или морса, которые при этом будут вкусными и полезными. О том, как выбрать наиболее эффективный тонизирующий напиток для утоления жажды и самостоятельно приготовить его дома, рассказала нутрициолог, преподаватель проекта «Московское долголетие» в Западном округе Алия Паташина.

Какие напитки утоляют жажду, а какие — наоборот?

Сейчас выбор напитков огромен. Но не все напитки сразу утоляют жажду, а многие даже вредны для организма. В самый жаркий день организму требуется три литра воды. Кроме насыщения организма водой, начнёт уменьшаться лишняя масса тела. Городская вода не всегда вкусная. В ней присутствуют некоторые примеси.

Нам постоянно необходимо пить, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать жизненные процессы в норме. А в летние дни, когда ты порой изнываешь от духоты, вопрос утоления жажды встаёт особенно остро. Рассказываем о тех напитках, которые точно выручат в жаркую погоду. Первый спаситель очевиден.

• Летом важно пить правильные напитки, те, которые способны утолить жажду надолго.
• Чем вы утоляете жажду в жару?
• Она у нас стоит под номером один.
• Главная Блог Топ-5 напитков для утоления жажды летом.
• Специалисты считают, что идеальный напиток в жаркие дни для утоления жажды и поддержания водного баланса — вода. Дело в том, что в жару мы начинаем активнее потеть и организм теряет больше воды, поэтому важно не допустить обезвоживания.
• Пить надо много, — с этим утверждением не спорит никто. Для нормального функционирования организму постоянно нужно пополнять запасы жидкости.

	210	Жаркие дни требуют особого внимания к потреблению жидкости.
	213	Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
	191	Как утолить жажду в жару, чтобы не только восполнить физиологические потребности, но и получить удовольствие и пользу для здоровья, Юлия Чехонина, врач — терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФГБУН«ФИЦ питания, биотехнологиии безопасности пищи» рассказала «Комсомолке». Вода комнатной температуры лучше всего подходит для утоления жажды.
	184	Всем известно, что утолять жажду напитками с сахаром, консервантами, стимуляторами жажды и вкуса — очень вредно для здоровья.

В Республике Алтай установилась по-настоящему летняя, жаркая погода. В жару особенно хочется пить. В это время мы пьем гораздо больше соков, газированных напитков, воды

Похожие статьи

• Полезный напиток - Маски лося и оленя на голову из бумаги
• Ксв метр для 27 мгц
• Как сделать переменную глобальной в python
• Костюм на хэллоуин для мужчины фото - Как одеться на Хэллоуин : идеи костюмов