Кратковременный беспокойный сон
Бессонница представляет собой наиболее распространенный вид нарушения сна, по-научному заболевание называется инсомния. Здоровый сон человека должен занимать часов в сутки, а нормальное его протекание происходит в ночные часы и сменяется бодрствованием в дневные часы. Часы бодрости должны приходиться на время деловой активности, этого требует устройство жизни вокруг человека.
Нарушение сна может встречаться в любом возрасте, но чаще всего бессонницей страдают пожилые люди. Нарушение сонного цикла влияет на качество жизни человека, его настроение, самочувствие, работу внутренних органов, и может привести к серьезным заболеваниям. Нарушение сна делят на два вида: первичное и вторичное. Первичное нарушение не связано с заболеваниями каких-либо органов, а вторичное наоборот возникает на фоне различных патологий. Нарушение сна может сопровождаться такими симптомами как: долгое засыпание, частая смена положения тела, частое пробуждение ночью, беспокойный сон, раннее просыпание. После такого сна человек чувствует себя измотанным, уставшим, снижается внимание, ухудшается память, появляется нервозность.
Полезные материалы. Как бороться с нарушениями сна. Большинство людей периодически испытывают те или иные проблемы со сном. Но когда эти проблемы становятся привычной частью повседневной жизни — это уже серьезный повод задуматься и обратиться к специалисту. Сон является одним из показателей состояния здоровья.
