Рецепт блюд для повышенного холестерина - Диета для снижения холестерина: подбираем правильное

Врачи говорят, что холестерин не является абсолютным врагом. Это важный липид, который используется для строительства тканей, нормализации нервной и иммунной систем, выработки витамина D. Диета при повышенном холестерине у женщин должна учитывать норму двух видов холестерина в крови.

Диета для снижения холестерина: дела сердечные

Какие продукты помогут снизить уровень "плохого" холестерина? Для начала откажитесь от колбасных изделий, жирного мяса, креветок, сливочного масла, свиного сала, топленого масла, твердых сыров, а также любых продуктов, содержащих кокосовое или пальмовое масло. Кроме того, вам нужно ограничить потребление рафинированного сахара и быстрых углеводов, таких как белый хлеб, белая мука, белый рис, сладости, включая сладкие газированные напитки.

Принципы питания при повышенном холестерине. Продукты при повышенном холестерине. Добавки, снижающие уровень холестерина. Варианты меню. Продукты пчеловодства для сосудов и сердца.

Мы привыкли считать баклажан овощем, но, на самом деле, — это ягода из семейства пасленовых. Своим красивым фиолетовым цветом баклажан обязан антоцианам. Эти растительные пигменты снижают уровень холестерина, обладают антисептическими свойствами и препятствуют развитию воспалительных процессов. Самый распространенный из них — насунин. Еще в баклажанах есть хлорогеновая кислота.

Похожие статьи

• Стрижка с круглым типом лица - Как подобрать прическу правильно. Консультация парикмахера стилиста
• Вкусные диетические блюда рецепт
• Украшение детских блюд рецепты с фото - УКРАШЕНИЕ БЛЮД - design specialties. УКРАШЕНИЕ
• Рецепты мясные к праздничному столу - Мясные блюда, Пошаговый, На праздничный стол, рецепты