10 лучших каш для первого прикорма
Прикорм — это постепенное введение в рацион ребёнка новых продуктов. Потребность в новых видах пищи формируется у младенцев примерно к полугодовалому возрасту. В этот период материнское молоко или искусственная смесь перестают в полной мере пополнять необходимый запас полезных веществ в организме. Правильно организованный прикорм ребенка позволяет сформировать адекватное отношение к питанию и в дальнейшем избежать проблем с пищеварением. Согласно стандартам питания, которых рекомендует придерживаться Всемирная организация здравоохранения, оптимальные сроки прикорма — 5, месяцев, педиатры отмечают более широкий промежуток — в месяцев.
Каша является незаменимым продуктом в рационе питания ребенка первого года жизни. В ней содержатся все необходимые для роста и развития малыша вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, а также клетчатка, стимулирующая пищеварение. Каша может быть вторым прикормом после овощного пюре, а при неустойчивом стуле или недоборе веса — первым. Каша для первого прикорма должна быть однокомпонентной, безмолочной и безглютеновой. Кашу предлагают в первой половине дня перед кормлением грудью или смесью. После употребления ребенком нового продукта маме стоит понаблюдать за поведением малыша, состоянием кожных покровов, характером стула.
Введение прикорма в рацион малыша - очень сложный вопрос, который требует подробного рассмотрения. В данной статье мы бы хотели остановиться на одном из видов прикормов - злаках, точнее - рисовой каше, с какого возраста стоит начинать их давать, как правильно это делать, и на какие главные критерии при выборе каш необходимо обратить внимание. Если ребенок находится на грудном вскармливании, первый прикорм можно начинать давать после 6 месяцев. До этого момента малыш получает все, что ему нужно, с материнским молоком. Все современные педиатры советуют добавлять каши в рацион не ранее полугода не только тем карапузам, которые получают грудное вскармливание, но и «искусственникам». До этого момента пищеварительные ферменты просто не готовы к новым добавкам и возможны сбои в системе.
