5 способов выйти из депрессии
Что делать, если ты в депрессии: разговор о самопомощи и размышлениях. Когда ты оказываешься в состоянии депрессии, это может быть очень трудно и одиноко. Чувство отчаяния и пустоты могут охватить тебя, и ты можешь не знать, как справиться с этим.
Если ничего не радует: поговорим о депрессии
В марте года две трети россиян испытывали стресс и тревогу из-за сложившейся в стране ситуации. Об этом говорят результаты проведенного в марте оперативного мониторинга социально-экономической ситуации Аналитического центра НАФИ. Очень часто причиной депрессии становится долговременный стресс, говорит клинический психолог с летним стажем Михаил Розанов. Однако он призывает различать медицинское и бытовое определение этого слова. В обществе принято называть все страхи, усталость из-за работы и кратковременное отсутствие желаний общим термином «депрессия», сетует он. В то время как настоящая депрессия — это серьезное расстройство, которое обязательно надо лечить у врача.
Тяжелая форма депрессии может возникнуть у любого человека в силу разных обстоятельств и причин, независимо от возраста, пола и социального статуса. Это серьезная патология, требующая срочной помощи специалиста. Главная проблема заболевания заключается в том, что многие люди не догадываются о развитии тяжелого депрессивного расстройства и при этом страдают от мучительных болей. Глубокая депрессия — это патологическое состояние, которое ежедневно ухудшает самочувствие пациента.
