Спойлер: откажитесь от кардионагрузок в пользу силовых тренировок. Как уменьшить талию? Мнение эксперта Валерии Вольхиной, элит-тренера клуба Encore Fitness Москва-Сити «Основное правило в борьбе за тонкую талию — корректировка питания.
Как сделать талию тоньше: ТОП-способов как уменьшить талию
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы.
Обхват талии что у мужчин, что у женщин, зависит от количества подкожного и висцерального жира в абдоминальной области. Самое главное решение в этом вопросе — контроль дефицита питания , и эта проблема решается последовательно и очень просто. А вот для того, чтобы сузить талию физически, можно воспользоваться бесценным упражнением атлетов золотого века бодибилдинга.
Какая девушка не хочет осиную талию и рельефный пресс? Такие параметры выглядят эстетично и всегда привлекают внимание мужчин. Конечно, тонкая талия — это, скорее, генетика, чем спортивное достижение.