4 самых популярных диеты для похудения: как сбросить 10 кг за неделю
На сегодня разработано множество диет, дающих хороший результат в короткие сроки, однако далеко не все из них будут эффективны и безопасны. Диету нужно подбирать для себя индивидуально. Тот режим питания, что помог срочно похудеть одному, может не сбавить вес, а лишь навредить здоровью другого. Общие рекомендации для быстрого похудения:. При приготовлении еды нельзя обжаривать продукты, исключаются полностью соль, сахар и мучные продукты.
Капустная диета имеет множество разновидностей, но все они эффективны, остается лишь выбрать вариант по вкусу. Вашему вниманию предлагается диета с брюссельской, цветной, белокочанной, капустой кольраби и квашеной. Чтобы определиться, следует знать основные особенности, полезные свойства всех этих овощей. Итак, начнем.
Стремление избавиться от лишних килограммов быстро и без особых усилий приводит худеющих к диетам и системам питания. Все они различны между собой: по длительности, списку разрешенных продуктов, ожидаемому результату. Самые прогрессивные обращаются в центры по снижению веса.
