Скамья-стойка для жима штанги лежа и Скамья Скотта со страховочными упорами
Самодельные стойки для работы со штангой — суровая необходимость для спортсмена, который впервые поставил себе задачу накачать десятки килограммов мышечной массы. Допустимые весовые требования к таким стойкам — не менее кг, без учёта тройного запаса по прочности. В качестве рабочих расходников берутся трубы диаметром 57 и 40 мм, лист железа на 6 мм, прут на 10 мм, полоса стали толщиной 4 мм. Схема снаряда с готовыми размерами позволяет изготовить этот снаряд по следующей инструкции. Для начала из трубы вырезаются заготовки.
Для всевозможных упражнений очень важна хорошая стойка для штанги: для приседаний с весом, жима лежа, жима сидя, подъема на носки, удержания тяжести и так далее. Для тех, кто не очень любит заниматься в спортивных залах, выполнять всевозможные упражнения становится проблематично. Главная проблема — стойка для штанги. Именно этого снаряда зачастую так не хватает, чтобы проводить эффективные домашние тренировки. Но если это так важно, то почему бы не сделать ее самостоятельно своими руками.
Сборку конструкции пресс волл можно производить горизонтальном желательно и в вертикальном если места для сборки не хватает положении. Перед сборкой в горизонтальном положении необходимо убедиться что площадка для сборки не менее габаритов собираемого стенда. Высота потолков больше высоты стенда.
Похожие статьи
- Мягкий уголок на кухню своими руками чертежи - Кухонный уголок своими руками : как сделать, чертежи,
- Кроватка автомобиль своими руками - Детская кровать-машинка своими руками: схемы, чертежи
- Вино из яблок домашнее своими руками - Домик для кошки своими руками: чертежи с размерами
- Проект шкафа в чертежах