Я привык все делать - Я перфекционистка, привыкла все всегда делать на 5. Как

Стремление к совершенству в своих действиях — это полезная и достойная черта. Но иногда перфекционизм становится патологической проблемой и мешает достижению целей, снижает качество жизни и заставляет упускать возможности для роста.

Почему делать все хорошо — это плохо? Как перестать быть перфекционистом

Карен Хорни утверждала, что перфекционизм является неотъемлемой частью «идеализированного образа» [ 3 ]. Хамачек писал, что невротический перфекционизм происходит из детского опыта взаимодействия с неодобряющими или непостоянно проявляющими одобрение родителями, чья любовь всегда условна и зависит от результатов деятельности ребёнка. В первом случае ребёнок стремится «стать совершенным не только для того, чтобы избежать неодобрения других, но для того, чтобы наконец принять самого себя через сверхчеловеческие усилия и грандиозные достижения». Во втором случае «человек приходит к пониманию: только хорошее выполнение деятельности делает его ценным». Имея представления о себе как о собственном идеале, «больной» начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому.

Автор книги «Лучшая во всем», психотерапевт Кэтрин Морган Шафлер, выделяет целых пять типов перфекционистов. Если определить свой тип, затем можно использовать перфекционизм себе во благо. Клэр всегда выглядела такой аккуратной и опрятной, как будто все ее вещи были только что из магазина. Мой диван, казалось, становился чище после ее ухода.

Мне нравится умение, которое есть у хороших путешественников, — заканчивать маршрут, если ситуация не на их стороне. Когда начинается шторм или ураган, они понимают, что риски слишком велики и пора идти домой. Жалко, что они не добрались до вершины, не закончили маршрут, потратили на подготовку время и деньги, но это правильное решение, и такие ребята чаще выживают. А когда предоставляется случай, возвращаются и забирают свое. Думаю, что с проектами работает так же. Можно выжимать себя до полусмерти, стараясь сделать идеально и в точности согласно задумке, а потом вообще не подходить к проекту, потому что он бесит, а идеал недостижим.

Похожие статьи

• Маникюры в домашних условиях газета - HomeManicure все про ногти и маникюр в домашних условиях
• Как сделать водку в майнкрафте без модов
• Сделать альбом ко дню рождения - Идей на тему «Идеи На День Рождения в Pinterest 17 лучших
• Детский уголок даче своими руками - Как сделать детский игровой домик своими руками